На ваш взгляд,важна ли разминка перед началом тренировки?

[golubevkz]

Zhenya
А смысл разминки?Я не понимаю.

[Zhenya]

golubevkz
Смысл очень прост и довольно весом.Если вы занимаетесь каким нибудь спортом,требующим физические силы,наверное вы хотите поднять эффективность тренировки и при этом не получать травм?Если да,разминка вам в помощь.Gamapi
Gamapi
Тема может быть себя и исчерпает,а я лишь хочу предостеречь людей от опасности,дабы сам на этом попался.Если всё же возникнут проблемы в этой области,прошу писать сюда,так как могу помочь советом в лечение травмы.Спасибо.

[Alexandr5812]

Нужна.И точка.Если же Вы все-таки забыли это сделать ,то существует риск порвать связки , а в тяжелых случаях даже и мышцы.Я лично никогда не забываю разминаться,притом уделяю этому особое внимание!(около 40 минут).

[golubevkz]

Alexandr5812
А что так долго?

[Zhenya]

golubevkz
Чем дольше тем лучше.Спорт должен приносить здоровье а не порванные связки или мышцы.
Alexandr5812
Вы большой МОЛОДЕЦ!40 минут,похвально,всем бы такое рвение как у вас.Снимаю перед вами шляпу .

[safon]

конечно разминка нужна, мне она помогала не раз от серьезных травм

[zheka1995-1995]

Конечно важна, если не размявшийся, начнешь заниматься, может шея заклинить

[Инвестор]

конечно же важна,если не разогреть мышцы , не размяться,то можно по случайности получить травму,что приведет вас вновь на начало тренировки(после травм нельзя сразу заниматься как раньше),так что разминка просто необходима

[Zhenya]

Дело в том,чтобы повысить работоспособность,имеет вид другие факторы.Прольем свет и на сей предмет.Заниматься лучше всего в 2-4-5 часов.Так как этот участок времени более подходит.Он является,работоспособным на среднюю частоту организма.Ни раньше Ни позже лучше не начинать.Далее конечно же следует разминка,советую уделить ей минут 15.После этого работоспособность вашего тела увеличивается примерно в 1.3 раза.

[puJama]

да кончно нужна я сам всегда делаю разминку,разминка нужна для того что бы не растянуть мышцу и для этого нужно разогреть все мышцы и.т.д.

Если бы вы прочитали все высказывание этой темы, то не писали это... Конечно же вы не услышите от меня противоречие о том что не нужна разминка, но есть небольшой казус о том, что как её правильно выполнять.
1.Разминка должна проводится 10-15 минут.
2. Помимо упражнения руками, ногами, тазам и туловищем, надо не забывать о таком важном элементе как растяжка, так как многие её игнорируют или выполняют с неохотой, и это является основной проблемой травм на тренировках.