Подтягивания и отжимания !!!

[xumepa]

xumepa
всё возможно
я вот видео видел (фрагмент из новостей) мужик, где то лет под 50 установил рекорд, который занесли в "Книгу рекордов Гинеса", по подтягиваниям, он подтянулся около 900 раз (точно уже не помню,сколько) в течении часа. Вот и думай теперь))

согласен чтоможно. я уе сам думаю обэтом. хотя бы до 50 дойти. моякомплектация тела спокойно позволяет это сделать. просто надо серьезно занимматься начать этим

[kan32]

раньше года два назад я подтягивался меньше 10 раз , но потом серьезно за это взялся, и добился хороших успехов, сейчас уже получаеться подтянуться по 25-30 раз хватом сверху , до несколько подходов в день(3, 4). И мне я думаю этого достаточно, а вот отжимаюсь очень много бывает больше 100 раз за раз и на достигнутом не остановлюсь, хочу до 200 раз, но думаю надо хорошо потрудиться. Но без этого никак это сами понимаете

[Димулик]

я сам уже хожк в ДЗЮДО и там после тренировок я остаюсь и начинаю подтягиваться,отжиматься , я раньше отжимался окло 6 раз,но сейчас на много раз больше щас я отжимаюсь 45 раз, а подтягивался всего 5 раз когда только начинал но счас я уже подтягиваюсь29 раз,так0как я занимался по-немногу кажды день,еще все продолжаю этим заниматься.

[Holsten]

Димулик
молодец! Это безусловно хорошо, то что ты ходишь в секцию, особенно то что на дзюдо это всё таки боевое искуство, и то что тренер есть хорошо, гоняет хоть

[Gamapi]

подтягиваюсь наверное 30-40 раз, а вот отжимания около 130-150. Не считал точно, не веду статистику, на тренировках об этом не думаешь...

[RealPrMax]

Подтягиваться что-то давно не пробовал, а вот отжиматься начал упорно каждый день, делаю 3 подхода, первый 60 отжиманий и два других по 50, намерен довести до 100 повторений за раз. А ещё очень хорошо отжиматься на брусьях когда сверху тебе на плечи давит напарник, нас так тренировал учительб по карате, выносливым становишься невероятно.

[Naluvajko]

Пока не получил серьезную травму и в последствии сейчас ни подтягиваться,ни отжиматься не могу,подтягивался 10-12 раз. Отжимался 30-40 раз.

[sattarov]

Сейчас подтягиваюсь на турнике раз 7-8 (как ни странно за лето совсем слабый стал). Сколько отжимаюсь не считал, но тоже не очень много. А личный рекорд 20 раз, было это примерно 1.5 года назад.

[Sacramas]

подтягиваюсь около 20 раз, стараюсь подтягиваться каждый день по несколько подходов, мечтаю научиться подтягиваться на одной руке, правда думаю до этого еще далековато)

[slonwm]

Отжиматься мне легко, 50 смело сделаю! А вот подтягиваться не могу, один, два раза сделаю и всё... Причем не чувствую абсолютно никакой усталости, такое ощущение что просто не могу понять какие мышцы необходимо задействовать...

[DizZineSs]

С раскачкой подтягиваюсь 30+ раз. Но обычно на различного рода соревнованиях требуют без раскачки и чтобы ноги вместе. Так у меня получается только раз 20... Отжимаюсь не плохо. Обычно отжимаюсь раз по 50. Но думаю если с полной выкладкой, то раз 70 отожмусь...

[лесовик]

Я так думаю чтобы поддерживать себя в форме достаточно 10 подтягиваний на турнике раз 5 подъём переворотом и порядка 20 отжиманий а насиловать организм не имеет смусла в основном человеку и остальных нагрузок в течении дня должно хватить.

[vad1m]

регулярному подтягиванию способствует имеющийся дома турник. правда в детстве я занимался гораздо чаще. сейчас просто не успеваю или прихожу домой уставший и уже не до подтягивания. Но думаю 15-20 раз вытяну за 1 подход даже в такой слабой форме в какой сейчас нахожусь. Вот собираюсь снова взяться за себя на всё никак не соберусь). раньше делал за день 5 подходов стабильно. доходил до 20 раз за подход.

[zzzzz]

Скажу так - я спортивный человек. Подтягивание входит в мой ежедневный план. Я подтягиваюсь примерно 10-15 раз. Если выжимать всю силу, то могу и все 20 подтянуться. Отжиматься от пола не очень люблю, потому что не очень получается, но приходится... Подтягиваюсь только ради поддержания физической формы и не более того. Качать мышцы я не намерен, да и в домашних условиях не получится сильно накачать, надо идти в тренажерный зал.

[Andre]

Я лично подтягиваюсь от 10 до 12 раз без рывков . А что касается отжиманий 50 раз в легкую сделаю , в детстве когда мне было 7-8 лет мог 100 раз отжаться.

[Olezhe4ka]

подтягиваюсь 15 отжимаюсь 70 раз, пытаюсь с каждым разом сделать +1. не занимался собою плотно уже лет 6, теперь стараюсь прийти в себя уже пол года развиваю тело! считаю что свое тело можно сколотить своими руками без дополнительных железок типа гонтель и штанг! пардон если что! это просто мое мнение

[Life07]

В нашей юношеской компании была популярна перекладина. А там всё начинается с подтягивания. Так и остался на всю жизнь неравнодушен к перекладине и подтянуться при случае одно удовольствие.
А вот с отжиманиями не сложилось. В чём там сложность? Отжиматься можно до бесконечности. И ложиться на пол как-то не хочется.

[neonila]

Со школы, не очень любила физ-ру, потому, что всегда заставляли бегать за школу на эстафетах.Отжиматься всегда могла больше, чем подтягиваться. Подтянуться могу 5-6 раз, а вот отжаться чуть больше. Вообще, всегда любила пресс качать и делаю это до сих пор с удовольствием.

[Amurka]

Я боксом занималась год.) Отжимаюсь вроде хорошо. 50 за раз могу отжаться...думаю для девушки это нормально..а вот подтягиваться совсем не умею..не пойму никак в чем причина.

[VabulaReS]

У моего дяди личный рекорд на брусьях 297 раз, один подход. Я подтягиваюсь широким хватом 23 раза. Отжимаюсь мало 44 раза, и это плохо.

[Skeys]

С турником прошло всё моё детство(подростка).Я помню в лет 15 раз 25мог подтянутся(вес малый был), а теперь в мои 17- кажется в самом развитом возрасте, я даже 15 не смогу.Но уже пошел в качалку и надеюсь верну былую форму.
А поповоду стилей- умею некоторые, но как называются незнаю.

[MORO]

Подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях очень хорошо сказываются на росте мышц, но в скором времени эти упражнения становятся бесполезными в связи с привыканием организма к однообразным нагрузкам. С такой проблемой бороться очень просто нужно лишь сделать себе пояс и к нему прикреплять дополнительный вес.

[Дархан]

вес 55 кг подтягиваюсь 40 раз, хочу до ста довести но нудновато, подскажите как?

[Alex_Madson]

мне 15лет недавно исполнилось и я подтягиваюсь 15-20раз,турник это очень для меня лёгкое средство,отжимания я отжимаюсь 50раз,ещё много чего я уме,хачу научиться варкаутингу!!!

[Flank95]

Вначале пробуйте просто висеть на турнике, сколько сможете... минуту, две... И так несколько дней - увидите будет результат! А потом потихоньку пробуйте подтягиваться. Ну а после этого, когда почувствуете, что можете приступить к программе - приступайте!
Я когда-то давно, летом, между седьмым и восьмым классом, просто висел на турнике, на ветках деревьев и т.д. по чуть-чуть и где попало (учитель физ-ры посоветовала). Если в седьмом болтался как сосиска на турнике, то в восьмом, после лета, сразу же сдал норматив!
Главное не лениться и не забивать! Успех придет обязательно)

[Veshok]

Подтягивуюсь 15-20 раз,но сейчас тренируюсь и хочю подтягиваться 30 и более по специальной програме