Список главных врагов желудка

[Neo;ine]

Вряд ли большинство из нас могут утверждать, что не любят вкусно покушать и питаются исключительно полезной и здоровой пищей. Поэтому и непросто признать себе, что некоторые любимые блюда и продукты вредны - проще закрыть глаза и не менять рацион.
Однако иногда все-таки следует прислушаться к советам докторов и диетологов, сказав уверенное "нет" пищевым врагам. Ниже собрана четверка самых вредных продуктов и, кстати, некоторые цифры и факты стали весьма неожиданными.

Открывает список любимая еда американских полицейских – пончики. Употребляя их за завтраком, мы значительно подрываем обмен веществ и на целый день вводим организм в неправильный цикл питательного ритма. Половина энергетической ценности покрытого глазурью врага, а именно 100 калорий, содержит вредные жиры. Кроме того, белая мука и сахар, составляющие 99% пончика, сводят его общую питательную ценность практически на ноль.

Продолжает перечень основное студенческое блюдо – вермишелевый суп. Если этот самый студент не прогуливал занятия, он должен знать, что каждая порция вермишели или быстроприготавливаемого супа добавляет около 14 граммов жира, более половины из которых - насыщенный жир, что составляет порядка двух третей суточной нормы натрия. В отместку за низкую цену, вермишель и суп быстрого приготовления заставляет потребителя платить здоровьем.

Третье место списка вредных продуктов занимает фастфуд. Наиболее популярные в "ресторанах" быстрой еды куриные котлеты содержат большую дозу жира, пагубно влияющего на организм. Впрочем, это относится практически ко всем продуктам, обжаренным в масле. Говоря языком цифр, из 250 калорий "наггетсов" более 125 являются жирными, а доля чистого жира, включая вредные транс- и насыщенные жиры представлена 15 граммами.

Зачастую сопутствует куриным котлетам жаренный картофель фри, так любимый американцами. Попадая на нашу тарелку после фритюрницы, картошка содержит около 380 калорий и 20 грамм жира, что совсем немного уступает сегодняшнему "лидеру".

Хот-доги абсолютно бедны белками, да и вообще питательными веществами. Зато содержат много жира – более 13 граммов на одну порцию. Усугубляют общую картину крахмал-содержащие булочки из белой муки да всякие вредные соусы с приправами.

Употребление фаст-фуда, помимо набора лишних граммов, чревато повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний – подумайте, готовы ли вы платить такую цену за скорое питание.

Замыкает список всем привычный майонез. Откусывая кусок сэндвича с мясом, обильно сдобренный майонезом, задумайтесь: всего в одной ложке майонеза уместились 110 калорий и 12 граммов жира. Возможно, следует сделать другой бутерброд, с горчицей?

Все вышеперечисленные продукты за несколько минут их употребления способны свести на ноль несколько часов усердных занятий в спортзале. Помните, что здоровая жизнь зависит от многого - в том числе, и от питания. Никогда не поздно внести в свой рацион нужные коррективы и стать немного здоровее.

[Deliya]

Neo;ine
Когда Вы начнете нормально оформлять темы? Идея хорошая, но копи-паст все испортил! В общем, тему оставляю, но за копи-паст штрафую.

По теме. Врагами желудка считаю любую жареную пищу, особенно, уличные пирожки, беляши и чебуреки, которые так любит наш народ ( и я не исключение). Мало того, что мало не меняется, а доливается, так еще и в пирожок могут всякой дряни напихать. Если очень хочется, то приготовьте дома вместо чебуреков манты, а вместо жареных пирожков печеные пирожки(в отношение пользы не фонтан, но менее вредные, чем жареные).
С другой стороны, мало кто может жить без того же майонеза. Ну хочется! Предлагаю употреблять все, но свести дозу к минимуму. Можно съесть немного жареной картошке с большой порцией салата.

[vdyak]

Можно к врагу №1 отнести алкоголь .... тем более с нынешним качеством.... а тем более слабоалкогольные напитки, где используют спирт, непригодный для производства водки... мождете предстаивть, что это за кака!
Ну самое главное конечно доза...

[moneybot]

статья не несёт в себе даже доли информативности, так как всё упирается только в калории и количество жиров (хотя то и другое также жизненно необходимо организму)! Более того того для каждого человека (раз речь в статье именно только о каллориях и жирах) подобное расчитывается отдельно в зависимости от рода деятельности, а так же энергопотребления организма в целом ...
Да и кстати - обычный лимонад типа "колокольчик" или "сола" принесут вреда организму в целом больше чем фаст-фуд с пончиками ...
По большей части (на 90%) вред наносится качеством и способом приготовления!
Прикольно, что хот-дог вынесен как очень вредный продукт, а простые сосиськи с хлебом дома за завтраком (абсолютно единтично, за исключением того что в большенстве случаев при изготовлении хот-догов используются просроченный сосиськи, если повезёт кому, то со сроком истекающим на днях) считаются всеми любимым и полезным завтраком ... да куча всего ещё ...

[victor]

Вот я,например, ем всё, кроме пончиков, которых обьелся и не набираю лишних килограммов. Это зависит от организма человека. Я согласен с автором, что есть жирную и высококалорийную пищу вредно, но смотря в каких количествах ты её употребляешь. Понемножку, по-моему, можно кушать любую пищу. В нашей жизни всё вредно, даже воздух, наполненный выхлопными газами автомобилей.

[vlad3ton]

а у меня гастрит и мне на пустой желудок нельзя ничего кислого, перченого и т.п. А самое ужасное нельзя есть цитрусовые, которыя я очень люблю

[victor]

vlad3ton
Тогда тебе надо съедать что-нибудь, как минимум, через каждые два часа.

[mastermidlet]

В общем в первом сообщении все правильно. Вот только странно что вермишелевые супы вредны. Жалко, что многие люди не обращают внимания на вредность некоторых продуктов.

[Acrotrixer]

Считаю врагом здоровья половину популярной продукции,это чипсы,газированная вода(не считая минералки),алкоголь,табачные изделия.Сегодня кушал чипсы .

[cinopa]

Это вся жаренная, солённая, острая пища. По моему это самые главные враги для желудка. Хотя зная, что это вредно всё равно кушаем.

[vaka55]

Я считаю что главные враги желудка это алкоголь и курение. Также све эти чипсы сухарики и т.д

[MAKAR]

Враги-газировка,жаренное,алкоголь,фастфуд)

а у меня гастрит и мне на пустой желудок нельзя ничего кислого, перченого и т.п. А самое ужасное нельзя есть цитрусовые, которыя я очень люблю

Был гастрит лет 6 назад,тоже выписали кучу всего,что нельзя есть.
Особо не соблюдаю-проблем не испытываю.

[Jarek]

Если толком посмотреть то почти вся еда вредная.Я кушаю почти все что можна,но только в разумных мерах.

[Димулик]

я думаю что первое это алкоголь, второе испорченая еда,третье не вареная пища,четвертое гнилой фрукт,пятое что-то крепкое который желудок не переварит

[Neonix]

Если соблюдать все правила и не кушать того что вредно твоему желудку или здоровью то лучше сразу повесится.Есть конечно такие вещи которыми злаупотреблять не стоит или вообще исключить из рациона.их уже писали в предыдущих сообщениях.алкаголь,канцентраты разные.А неварённую или гнилую пищу я думаю не один нармальный человек есть итак не станет

[anakrim]

моё сугубо личное мнение, что нельзя есть много сырого лука... может быть язва желудка.