Как набрать вес?

[Polinchik]

Столкнулась с такой проблемой, как маленький вес... Раньше толстой не была, но пышноватые формы имела. Буквально за полгода с 60 кг потеряла до 40 и теперь на протяжении 4 лет набрать даже 5 кг не могу. Рост у меня 167 см, и такой вес для меня действительно маловат, хочется набрать хотя бы килограмм 5-7, но как это сделать даже не представляю...
Если у Вас были успешные пробы набрать вес - поделитесь пожалуйста. Только не нужно писать, что нужно больше есть! Я ем, но вес не прибавляется...

[Deliya]

Polinchik
Ты к эндокринологу обращалась? В общем, не знаю, какие у тебя кости (возможно, легкие и тонкие), но набрать нужно хотя бы до 50 кг.
Первое, что с тобою может случиться - это нарушение обмена веществ, или гормонального обмена, второе (маловероятно, но обычно и на это проходят обследование) в теле присутствуют инородные организмы. Третье, в общем, это антинаучно, зато действенно - сходи к хорошей целительнице. Обычно резкая потеря и набор веса без видимой причины следствие постороннего энергетического вмешательства. Многие в это не верят, но у моей матери был такой случай, что мы, семья атеистов за неделю кординально поменяли свое мировоззрение. В любом случае, сама ты с этой проблемой не справишься, нужно обратиться для начала хотя бы к дежурному терапевту.

[cinopa]

Раньше толстой не была, но пышноватые формы имела. Буквально за полгода с 60 кг потеряла до 40 и теперь на протяжении 4 лет набрать даже 5 кг не могу..

А если не секрет, в чём причина такой быстрой потери веса, может в этом надо искать причину невозможности поправиться? А в обще я поправляюсь, когда кушаю послу 9 часов вечера. , хотя ложусь спать около 2-3 часов ночи, а всё равно после 9 если ем, то прибавляю в в весе.

[Deliya]

cinopa
Да ну, это когда человек набирает и теряет в весе, то можно его таким образом регулировать. Но когда сколько человек не ест, а у него присутствует дефицит веса - то едой после 9 вечера делу не поможешь. Да и для желудка это вредно...

[Polinchik]

К врачу пока не тороплюсь... Хочу попробовать сама поправиться... Ведь для набора веса, как и для похудания, есть определенные диеты. Проблема ещё в том, что я не могу держать определенного режима питания, да и правильного распорядка дня в целом. Вот когда 4 года назад мы начали жить совместно с мужем, тогда это и началось... Пол ночи я не сплю, днём отсыпаюсь... В принципе, когда организму уже утром нужно питание, он его просто не получает. При беременности набрала 27 кг, но они исчезли после родов в первый же месяц... Сейчас опять таки, пол ночи гуляю, утром просыпаюсь, ребенка кормлю, а самой ничего в горло не лезет. И так до обеда...
Слышала, что есть какие-то препараты для увеличения аппетита. Если кто знает про них, прошу отписаться.

[cinopa]

К Сейчас опять таки, пол ночи гуляю, утром просыпаюсь, ребенка кормлю, а самой ничего в горло не лезет. И так до обеда...

У меня тоже самое, до полуночи сижу, утром дочь кормлю, а сама до обеда в обще ничего не хочу есть, только кофе пью, но при этом у меня вес не меняется, хотя с парой килограмм я бы с удовольствием попрощалась. А так как у меня такой режим дня, то время еды смещается на более позднее время. А у вас не так, вы последний раз когда едите?

[mastermidlet]

Вот с проблемой лишнего веса сталкиваются многие... А вот чтобы набрать его редко. Я согласен, что необходимо именно обратится к врачу.

[Zhenya]

Обращатся к врачу не стоит,так как я сам худощав,но жилистый.Вы и не сможете поправится.Хотя может вы курите?Те кто курят,теряют массу.Еще это зависит от генотипа.Если в вашей семье или ветви хронологической,были родственные души которые сталкивались с этим,то и с вами будет тоже самое.

[mastermidlet]

Вы действительно так считаете? я читал множество отзывов людей, которые кушая вечером и общаясь с врачом решали свои проблемы.

[Zhenya]

mastermidlet
Извиняюсь,но я не то что считаю,я просто знаю это.Я кушаю более 8 раз в день,у меня не массы,у меня есть просто рельеф,вес мой 72 килограмма,для моих лет это мало.Я советовался с многими эндокринологами,и прочими врачами,в ответ получал ,то что я говорил выше.

[sem]

Я тоже вес 70 кг имею при 183 см. роста, маловато, но у меня стиль жизни такой, что поправиться невозможно.
Посоветовал бы все таки обратиться к диетологу, если Вас так беспокоит проблема с весом. Возможно необходимо просто принимать более калорийную пищу.

[didron]

Грецкие орехи,мёд,творог,бросить курить.

[victor]

Polinchik Попробуй побольше спать, отдыхать и не волноваться. Нервы,стресс - способствуют похуданию. Побольше кушать сыра, творога и сметаны.

[Polinchik]

Так... Начну по порядку...
Кушать могу и после двенадцати ночи, это уже как захочется...
Что касается генотипа, тоже неоднозначно... Мама нормального веса, папа не худой, но всю жизнь был стройный. К тому же, как объяснить ранее нормальный вес? У бабушки по линии матери, тоже были такие проблемы в молодости. Она набрала вес постоянно кушая хлеб - во время еды, и обязательно кусочек после. Так извращаться над собой я не могу. Хлеб ем исключительно с первыми блюдами...
А поводов нервничать и переживать у меня нет, поэтому это сразу откидываю. А вот над режимом сна явно нужно поработать...
Забыла упомянуть, что кормлю ребенка грудью уже почти 3 года. Но опять таки, похудала ещё до беременности. Хотя, с другой стороны, может сейчас это и мешает набрать вес...

[cinopa]

Забыла упомянуть, что кормлю ребенка грудью уже почти 3 года. Но опять таки, похудала ещё до беременности. Хотя, с другой стороны, может сейчас это и мешает набрать вес...

Кстати это может и быть причиной не возможности набрать вес. Всё таки при кормлении много калорий уходит, а есть ведь больше, чем обычно сложно, у меня например просто не влазит, не куда , поэтому вес и стоит на месте.

[didron]

Еще здоровая половая жизнь влияет на стабильность обмена веществ в организме.

[Deliya]

didron
Не городите ерунды, иначе сочту подобные посты за флуд. Влиять то оно влияет, но даже от полного полового воздержания невозможно получить дефицит веса 15 кг!

[didron]

смотря что вы имеете ввиду "полное половое воздержание"

девочки которые не ***хаются - ходят все худые,бледные,замкнутые у себя в голове,заусенцы на пальцах и тд.
Девушки которые ведут нормальную половую жизнь - выглядят отлично.

Так же и с мужским полом.

[vdyak]

Я набираю массу за счет спортазала, когда начинаю делать комплекс силовыз упражнений.... соответственно растет аппетит....

[Acrotrixer]

Я мужчина,начал набирать вес в деревне у девушки.Работал активно очень,кушал 5 раз в день,за 5 дней я пополнел на 3 килограмма,думаю это нормально.Девушке...я даже не знаю что посоветовать,не сталкивался с этим никогда.

[Polinchik]

смотря что вы имеете ввиду "полное половое воздержание"

девочки которые не ***хаются - ходят все худые,бледные,замкнутые у себя в голове,заусенцы на пальцах и тд.
Девушки которые ведут нормальную половую жизнь - выглядят отлично.

Так же и с мужским полом.

Так как я замужем, то воздержаться от этого невозможно просто гипотетически!
Если серьезно, то регулярная половая жизнь может сказываться на организме по-разному... Вообще, как я полагаю, вес может падать по этой причине, так как энергии уходит очень много. Но это моё мнение и верное ли оно - не знаю...

[cinopa]

Polinchik согласна с вами, по моему хороший секс может заменить приличную пробежку по стадиону, по крайне мере калории тратится не меньше.

[Grey77]

А может все таки не заниматься"самолечением" и к врачу? Если хотите что-то сделать и не поплатиться за это здоровьем, то есть же диетологи и к ним приближенные. А вообще есть люди, которые склонны к полноте, а кто-то нет. Я сколько бы не ел и в какое время суток, то все равно не поправляюсь значительно. Вернее я поправляюсь немного, но работа, нервы и т.п. все возвращают на место

[Deliya]

о куда девчонки загнули))))).... А у меня что тогда, аномалия? Замуж вышла - поправилась. Развелась - похудела. Еще раз замуж вышла - поправилась ....

[cinopa]

Deliya, н-да , больше на аномалию похоже, но ведь бывают исключения из правил, которые только подтверждают правило.

[Polinchik]

Да дело не в аномалии... Ведь каждый организм индивидуален, поэтому на каждого те или иные факторы могут влиять по-разному. Хотя, тут ещё можно отметить активность или пассивность в половой жизни... Вобщем, думаю, что тут понятна моя мысль.
На счёт самолечения... Я ведь ничего не лечу! Просто хочу найти подходящий режим питания, который мог бы помочь мне...

[Grey77]

Речь и ведется о том, что искать подходящий режим питания должен человек, который профессионально этим занимается. Вот поэтому о диетологе и упоминал

[vlad3ton]

поди куришь или пьешь))) но впервую очередь сходи к врачу, пройди полную медкомиссию и обязательно,хотя я не паникер и не дай бог что то такое, сделай тест на онкологию.

[victor]

Polinchik
А по-моему 40 кг при росте 167 см - это нормальная,стройная и красивая фигура. Главное, что вас любит ваш муж и ребенок. И если вы не будуте обращать внимание на то, что у вас недостаток веса, то обязательно поправитесь - это сугубо моё мнение.

[Polinchik]

viсtоr, спасибо за поддержку и в чём-то Вы и правы... Просто, например, на лице мне не совсем идет эта худощавость. Да и руки смотрятся как тоненькие палочки... Близкие люди то всегда будут любить меня такой, какая я есть. Но уж больно неприятно, когда малообразованные люди говорят, что я больна анорексией, не понимают они, что это в первую очередь психологическое заболевание, когда у человека навязчивая идея похудеть и ничего не есть...
Раньше мне хотелось избавиться от 5-7 кг, но к диетам я не прибегала и ничего не предпринимала, пока всё само куда-то делось... Теперь эти 5-7 кг и хочу набрать. Больше мне и не нужно... Но, к сожалению, пока не знаю как этого сделать.