Абонентик.ру - форум мобильной связи и сотовой связи

Статисты утверждают, что человек поглощает более 70% информации глазами, а половину этой информации получает за компьютером. Этот факт приводит к ухудшению зрения, связанного с перенапряжением глаз. Но, ведь реалии таковы, что меньше времени за компьютером мы проводить не станем, что же делать?

Существует ряд рекомендаций, которые помогут избежать переутомления глаз и неприятных ощущений, даже если за компьютером приходится проводить больше положенного времени:

- Составьте Ваш обеденный перерыв таким образом, чтобы в меню входили продукты, полезные для зрения. К таким продуктам специалисты относят: морковь, чернику, шпинат, облепиху, шиповник, абрикосы и пр.
- Не реже, чем раз в час отвлекитесь от монитора и смотрите вдаль, закрывать глаза на пару минут. При этом необходимо усиленно моргать, поскольку за компьютером человек моргает на 66% реже.
- Скрестите на переносице ладони так, чтобы к глазам не проникал свет, и рассматривайте темноту.
- Используйте глазные капли, снимающие легкое покраснение и раздражение.

после 8 часов в офисе стараться дома избегать дополнительной нагрузки на глаза.

Dwarfi писал(а):Блин... Столько советчиков развелось ...
И каждый мнит себя чуть ли не спасителем человечества... А давайте просто выроем большую яму и закопаем в нее все вредные блага цивилизации и будем жить в гармонии с природой, есть абрикосы , не нервничать и радоваться жизни.
Вот ты выполнял все свои рекомендации и идя по улице увидел короткое замыкание на столбе в 10 метрах от себе.. и в результате ослеп. А я сам, по неосторожности, замкнул две фазы в 10 сантиметрах от глаз, так что от ожога кожа на руках и лице сама слезла..., а глазам (тьфу, тьфу, тьфу) ничего... Так что это как кому повезет... Некоторые, чуть ли не с рождения в очках ходят, хотя берегутся, а некоторые до смерти с хорошим зрением... тут не угадаешь.

Antochka писал(а):Какие то люди пошли слабенькие...просто не надо было курить особо(ну или там что было ещё) в свое время. И все было нормально. Что касается советов - конечно не стоит сидеть за ПК по 10-12 часов, но если питаться только шпинатом... это извините меня маразм.

Liviyets писал(а): А пересыхание (потеря эластичности рабочей поверхности глаза) приводит к ухудшению зрения - действительно научный факт. Необходимо просто чаще моргать. Результат заметите сразу.

Наше зрение – совершенный и удивительный механизм, благодаря которому человек получает 90 процентов информации об окружающем мире. Глаз имеет сложную систему аккомодации, позволяющую быстро и незаметно переходить от дальнего зрения к рассматриванию самых мелких предметов вблизи. Веками человек пользовался этим совершенным устройством главным образом для дальнего зрения – охоты, собирательства, защиты от нападения, освоения новых пространств. Первой угрозой зрению стала поголовная грамотность. Человечество уткнулось в книги, газеты, счета и ведомости. Дальнее зрение все чаще оказывалось ненужным, механизм аккомодации ослабевал, появились первые молодые очкарики. Второй катастрофой для зрения стала почти поголовная компьютеризация. Сегодня невозможно представить жизнь без компьютера: на работе и дома человек проводит все больше и больше времени за монитором. Но вместе со всеми преимуществами бурно растущая компьютеризация нашей жизни принесла с собой так называемый компьютерный зрительный синдром: миллионы людей – и взрослых, и детей – стали жаловаться на ухудшение зрения. К окулистам выстраиваются длинные очереди с симптомами этого заболевания.