Компьютерная болезнь наших глаз...

[Кир1]

Статисты утверждают, что человек поглощает более 70% информации глазами, а половину этой информации получает за компьютером. Этот факт приводит к ухудшению зрения, связанного с перенапряжением глаз. Но, ведь реалии таковы, что меньше времени за компьютером мы проводить не станем, что же делать?

Существует ряд рекомендаций, которые помогут избежать переутомления глаз и неприятных ощущений, даже если за компьютером приходится проводить больше положенного времени:

- Составьте Ваш обеденный перерыв таким образом, чтобы в меню входили продукты, полезные для зрения. К таким продуктам специалисты относят: морковь, чернику, шпинат, облепиху, шиповник, абрикосы и пр.
- Не реже, чем раз в час отвлекитесь от монитора и смотрите вдаль, закрывать глаза на пару минут. При этом необходимо усиленно моргать, поскольку за компьютером человек моргает на 66% реже.
- Скрестите на переносице ладони так, чтобы к глазам не проникал свет, и рассматривайте темноту.
- Используйте глазные капли, снимающие легкое покраснение и раздражение.

Может быть кто-то добавит свои рекомендации, присоединяйтесь...

копипаст без цитирования и указания источника
slonwm

[eaglex_spb]

И все-таки основной рекомендация - снизить количество времени проводимого за компьютером. после 8 часов в офисе стараться дома избегать дополнительной нагрузки на глаза. Допустим отказаться от компьютерных игр, от вечернего веб-серфинга, просмотра фильма. Перестроить свой досуг так чтоб дома нагрузка на зрение была минимальна.

[patrol66]

ну конечно лучше всего просто время за пк ограничивать. ещё можно просто лицо умыть. иногда мне помогает. вот только я шпинат потреблять не буду. лучше уж абрикосы - вкуснее намного.

[Dwarfi]

Блин... Столько советчиков развелось ...
И каждый мнит себя чуть ли не спасителем человечества... А давайте просто выроем большую яму и закопаем в нее все вредные блага цивилизации и будем жить в гармонии с природой, есть абрикосы , не нервничать и радоваться жизни.
Вот ты выполнял все свои рекомендации и идя по улице увидел короткое замыкание на столбе в 10 метрах от себе.. и в результате ослеп. А я сам, по неосторожности, замкнул две фазы в 10 сантиметрах от глаз, так что от ожога кожа на руках и лице сама слезла..., а глазам (тьфу, тьфу, тьфу) ничего... Так что это как кому повезет... Некоторые, чуть ли не с рождения в очках ходят, хотя берегутся, а некоторые до смерти с хорошим зрением... тут не угадаешь.

[TheKot]

после 8 часов в офисе стараться дома избегать дополнительной нагрузки на глаза.

По закону сотрудник, выполняющий работу на компьютере, каждые 2 часа имеет перерыв 15 минут, чтобы глаза отдохнули. Так что не всё так плохо. А если вы чувствуете, что зрение портится, бегом к офтальмологу!

[Дождинка]

мне вообще за компьютером сидеть можно только час в день, т. к. у миня плохое зрение,к тому же у папы была катаракта и сейчас остигматизм.но я сижу немноожечко больше чем час зато кушаю морковку,абрикосы и пью витаминки.

[Antochka]

Какие то люди пошли слабенькие...просто не надо было курить особо(ну или там что было ещё) в свое время. И все было нормально. Что касается советов - конечно не стоит сидеть за ПК по 10-12 часов, но если питаться только шпинатом... это извините меня маразм.

[Liviyets]

Как я уже где-то здесь говорил, к ухудшению зрения приводит не информация, а слишком сосредоточенное внимание к монитору, особенно визуальное внимание. Именно в результате усиления визуального внимания к монитору мы моргаем в несколько раз реже, чем положено для нормального смачивания роговицы. Это приводит к пересыханию оной. А пересыхание (потеря эластичности рабочей поверхности глаза) приводит к ухудшению зрения - действительно научный факт. Необходимо просто чаще моргать. Результат заметите сразу.

[Кир1]

Блин... Столько советчиков развелось ...
И каждый мнит себя чуть ли не спасителем человечества... А давайте просто выроем большую яму и закопаем в нее все вредные блага цивилизации и будем жить в гармонии с природой, есть абрикосы , не нервничать и радоваться жизни.
Вот ты выполнял все свои рекомендации и идя по улице увидел короткое замыкание на столбе в 10 метрах от себе.. и в результате ослеп. А я сам, по неосторожности, замкнул две фазы в 10 сантиметрах от глаз, так что от ожога кожа на руках и лице сама слезла..., а глазам (тьфу, тьфу, тьфу) ничего... Так что это как кому повезет... Некоторые, чуть ли не с рождения в очках ходят, хотя берегутся, а некоторые до смерти с хорошим зрением... тут не угадаешь.

Dwarfi, все прекрасно понимают, что уже практически невозможно обойтись дома и на работе без "вредных" благ цивилизации (компьютеры, TV, мобильники и т.п.), но ведь никто и не предлагает это делать. Понимая безвыходность положения, люди пытаются приспособиться, найти компромиссы, в т.ч. и в данном вопросе. Следуя вашей логике, не стоит придерживаться никаких рекомендаций, поскольку "как кому повезет ... тут не угадаешь".

[Liviyets]

Да, действительно, зачем кидаться из крайности в крайность? Радиация тоже смертельно опасна, но тем не менее атомные субмарины ходят, электростанции никто не закрывает. Многие пластики опасны для здоровья. Но при этом никто от них не умер. Вообще, следует отметить, а вернее напомнить, кто является второй властью - СМИ. Я уже давно им не верю. Одну и ту же информацию они способны повернуть и так и эдак. В результате мы можем считать Сддама Хусейна пособником террористов, а можем и героем. И что обидно, нами управляют легко и чуть ли не шутя. Сегодня признали вредными ЛСД мониторы - их частота вредна для глаз. Завтра продавцы мониторов терпят убытки. Как говорят юристы: "Ищи кому выгодно". Опасность многих устройств и веществ сильно преувеличена. И наоборот, некоторые опасные вещи и вещества, расходятся благодаря рекламе просто влёт. Юридически к рекламодателю не прикопаешься. Он не утверждает, что товар безопасен. Но, он предоставляет вполне достоверную информацию о его надёжности или качестве работы, а информацию о химическом или другом характере побочных эффектов просто не озвучивает - потому, что не обязан. Так что, вполне возможно, что читать книги в электронном виде гораздо безопаснее, чем в оригинале. Но выбор всё равно придёт извне. Он уже давно зависит не от нас.

[Дождинка]

Какие то люди пошли слабенькие...просто не надо было курить особо(ну или там что было ещё) в свое время. И все было нормально. Что касается советов - конечно не стоит сидеть за ПК по 10-12 часов, но если питаться только шпинатом... это извините меня маразм.

у миня например,плохое зрение не изза того что я курила,от этого зрение не портится)плохое зрение мне досталось по наследству от папы.он в свое время тоже не курил,просто у него и так было оно плохое плюс еще родители постоянно заставляли его носить очки,а постоянно их носить не в коем случае нельзя т. к. глазные мышцы отрафируются и глаза привыкают смотреть только через линзы,а без них им потом становится тяжело.и потом через какойто промежуток времени зрение начинает ухудшатся еще больше.и за пк по 10-12 часов подряд я еще ни разу ни сидела причем заедая шпинатом это просто смешно!

[anat]

А пересыхание (потеря эластичности рабочей поверхности глаза) приводит к ухудшению зрения - действительно научный факт. Необходимо просто чаще моргать. Результат заметите сразу.

Есть такой препарат,называется "искуственная слеза",он тоже применяется при пересыхании роговицы,возможно кому-то пригодится.Не помню точное название,но можно спросить в аптеке.
Конечно, у компьютера мы портим своё зрение,но уже никуда от этого не деться.Хорошо было бы хотя бы на время отпуска забыть про компьютер,был бы отдых для глаз,но ведь не сможем! Ещё один важный фактор-это наследственность.Вот ,например,моей соседке 78 лет,а она до сих пор читает без очков и кроссворды по ночам разгадывает до четырёх утра и видит лучше молодого.

[Antochka]

Да, я согласен, что можно просто капли использовать. А ещё где то слышал про гениальную идею - купить специальные очки. Вроде там утолщенные стекла.

[vadimseryj]

Наше зрение – совершенный и удивительный механизм, благодаря которому человек получает 90 процентов информации об окружающем мире. Глаз имеет сложную систему аккомодации, позволяющую быстро и незаметно переходить от дальнего зрения к рассматриванию самых мелких предметов вблизи. Веками человек пользовался этим совершенным устройством главным образом для дальнего зрения – охоты, собирательства, защиты от нападения, освоения новых пространств. Первой угрозой зрению стала поголовная грамотность. Человечество уткнулось в книги, газеты, счета и ведомости. Дальнее зрение все чаще оказывалось ненужным, механизм аккомодации ослабевал, появились первые молодые очкарики. Второй катастрофой для зрения стала почти поголовная компьютеризация. Сегодня невозможно представить жизнь без компьютера: на работе и дома человек проводит все больше и больше времени за монитором. Но вместе со всеми преимуществами бурно растущая компьютеризация нашей жизни принесла с собой так называемый компьютерный зрительный синдром: миллионы людей – и взрослых, и детей – стали жаловаться на ухудшение зрения. К окулистам выстраиваются длинные очереди с симптомами этого заболевания.

копипаст без цитирования и указания источника
slonwm

[Katana]

Да, компьютер убивает наше зрение.Но если сидеть не долго, тогда и естественно сидение за компьютером не будет приносить вреда вашему здоровью.Но, то что он портит зрение, человечество знало давно.

[neora]

Вообще, когда человек сам сидит в интернете и занят своим увлекательным делом, то обычно он этого и не замечает.
А вот зато это был бы повод обязать начальников, чтобы они давали перерывы своим работникам, - тем, кто много сидит за компьютером. Законодательно бы закрепить эту норму.
Хотя, наверное, с введением ЖК-мониторов негативные факторы влияния на зрение несколько снизились...

[slonwm]

Продолжаем в более обобщенной теме: viewtopic.php?f=24&t=8529

Закрыто!