Абонентик.ру - форум мобильной связи и сотовой связи

Я беру 50, скромненько. А сколько вы можете поднять ( речь если ктото не понял о штанге)
Deliya - Правильно оформляйте название темы. откорректировала.

120. Занимаюсь в качалке полтора года. Качаюсь 3 раза в неделю. Без химии.

Непонятно о чем речь.
Тема называется: "Сколько раз вы поднимете штангу..." Упражнение называется жим лежа, я так понимаю, и речь идет о поднятии грифа?!
Скорее сколько килограммов поднимете из положения лежа, надо было тему называть.
Если гриф, то можно поднимать, пока не надоест. А максимум 90 кг. брал, причем тренажерами и штангой не занимался серьезно. Вообще железки - это не мое, только для ОФП и не более того.

Хожу в тренажерный зал уже пол года, поднимаю 70 килограмм на 5 раз. Если потихоньку увеличивать вес то и до 200 кг можно дойти.

я 3 подхода по 60)И это после двух почти лет тренировок Слабоватенько конечно,но больше не могу