Абонентик.ру - форум мобильной связи и сотовой связи

Я сплю 3 часа(((

5-7. мне хватает

5-9. Когда как. Всегда высыпаюсь и весь день в тонусе. Не понимаю людей, которые не спят или спят по 14 часов. Ужас.

Я где то слышал что для полного восстановления организма требуется всего 4 часа)

Суровая русская армия приучила спать 2-3 часа в сутки.

где то слышал что для полного восстановления организма требуется всего 4 часа)

6 часов человеческий организм восстанавливается,а пересыпать вредно.

shaman писал(а):Я где то слышал что для полного восстановления организма требуется всего 4 часа)

Ну не совсем полного, для восстановления сил. То есть ты поспал и 4 часа и вновь работоспособен. А вообще самый оптимальный вариант это около 8 часов у кого-то чуть больше у кого-то чуть меньше. Сам сплю в будние дни около 8 часов, когда каникулы-больше.

А мне пофиг кто что говорит!Я когда работаю,сплю и по три часа,и по восемь!Раз на раз не приходится.Но когда выходные,я могу и до пяти вечера в кровати поваляться!

Сплю где то 7 часов ) Но мне этого очень мало... А на выходных обычно сплю по 10-11 часов) Такой вот организм)

Я сплю примерно 7-8 часов. А если не выспался, то сплю ещё днём где-то 1 час.

В последее время(где то 3-4 месяца-это как раз я начал в интернете зарабатывать) я ложусь в 3-4 ночи,а встаю в10-11.И того получается я сплю около восьми часов

Я сплю 8-9 часов. Прекрасно высыпаюсь.

4-6 часов,вполне хватает,если удаётся уснуть.А вообще у меня бессоница.

Сплю обычно 4-6 часов. Честно не высыпаюсь. Сегодня расслабился часиков 10 проспал. Сегодня ни свет не заря... в 12:00 проснулся.

с учётом того, что как бы ни старался (если конечно не мертвецки пьян) не могу уснуть (то ли бессоница) где то до 3-4 утра, просто ворочаюсь не зависимо во сколько лёг, количество часов проведённых во сне зависит только от того во сколько надо вставать ... если рано часиков в 7, то тогда сплю часа 3-4, ну а если нет ограничения на время подьёма, то встаю в 11-12 дня, следовательно сплю 7-9 часов!

а я сплю когда как. если ложусь 22-23 то я ночью могу проснуться 2-3 раза,а если лягу после часу ночи то я просыпаюсь в 9 утра, следовательно я сплю 8-9 часов.

Часов 7-8...часто дневной график сбиваю...

Не в праздники и в выходные сплю около 6-7 часов.

Так как нахожусь в отпуске по уходе за ребёнком, то приходится спать как придётся. Бывает что сплю 4 часа, а бывает, что могу и 10 проспать. в общем как дочка позволит, так мама и спит.

Ну я вообще люблю поспать,но не очень получается.Обычно ложусь в 3 часа ночи,и просыпаюсь в 11-12 часов,чтобы успеть в колледж.Даже если мне к 1 паре,я ложусь так же к 3м часам.Общаюсь на форумах,isq клиентах,контакт.

Для каждого человека по разному. Я вот например сплю часов 9. Если меньше то разбитость.

В последнее время все меньше и меньше, примерно 6

cinopa, я конечно не в отпуске, но ситуация такая же! Когда дочь спит, в доме никто не упускает шанса поспать!

По разному. Могу суток 10 спать по 3 часа, а потом могу оттянуться на целых 12 Но вот днем хоть сколько буду спать, всеравно не высплюсь и голова болит от дневного сна.

mastermidlet
Я думаю что это уже перебор,так как человеку положено спать всего 6 часов,для того чтобы он был энергичен и бодр.Когда я сплю около 10 часов,у меня болит голова и я вялый.

Сплю обычно часов около восьми, мне хватает!

Я стараюсь поспать 7-8 часов. Чтоб утром чуствовать себя бодряком

Вообще я люблю поспать но обстоятельства непозволяют !! когда мне в школу я ложусь спать в час ночи,и просыпаюся где то в 7 но иногда немного поже!ну а когда на каникулах я могу лечь спать в 4:00 ночи и проснуться в часов 12:00. мне этого времени хватает!

Вообще когда на ущебе то сплю по 4-8часов,а так как сейчас я на каникулах то сплю по 8-12 часов.

читал где-то что самый здоровый сон это до 12 ночи. Но увы сам нечего не могу сказать , так как засыпаю не раньше часа. Сплю же всего не больше 6 часов, по праздникам правда получается около 9)

лично я сплю обычно мало! но когда бывают выходные то можно и поспать побольше !