А у вас есть турник дома?

[sashak]

Раньше был, но кроме как подтягиваться на нём никаких финтов нельзя было сделать, потолки низкие, а висел высоко... Но занимался на нём часто, по несколько раз на день.А счастливей всех была сестра, она на нём висела целыми днями, на канате каталась (качели делала). А потом переехали и не стали в новую квартиру вешать.

[nat987]

есть!занимаюсь день через день,подтягивания 5 подходов по 17 раз,на бицепс 5 подходов по 15 раз,пресс 5 подходов по 30 раз,и всякие понты типо выход на два или офицер!за три месяца занятий накачался очень прилично!

[Пропащая]

брат поставил как то турник!я как то к нему отнеслась по началу равнодушной,но вот сейчас то и дело на нем вижу!как обезьянка!считай минитренажерчик

[RealPrMax]

Когда был маленьким то отец сделал турник в двери спальной комнаты, я очень любил на нём сидеть, потом он сделал мне на нём качелю, я раскачивался нереально сильно, удивляюсь сейчас как не боялся. Теперь у меня есть две гантели по 25 килограмм и я доволен, бицуху накачал под 47 сантиметров

[Артик]

Так как живу в квартире - условия не позволяют, ну а вообще во дворе уже года три стоит , так что каждый вечер и по утрам хожу

[EkVel]

Ну, есть... еще с моего детства... а толку-то? Да и он скорее не подтягиваться, а потянуть спину, и не более...так что пользуется им только муж и то иногда, а так... просто для "красоты", что-то в этом роде...для того, чтобы был...

[zzzzz]

Конечно есть))Я когда был маленький мне братья поставили... Тогда в основном был для качелей, позднее уже для подтягивания. Сейчас занимаюсь раз в 2-3 дня для того чтобы не потерять спортивную форму... Упражнения обычные: подъем с переворотом,подтягивание,выход силы.

[Doroga20]

Турника в доме нет, но на улице есть. Стараюсь по мере возможности заниматься даже зимой(в перчатках, чтобы руки не отмерзали). Пресс, подтягивание с разным хватом. Подъём переворот и выход делать пока не умею. Но возможно скоро научусь.

[bachelar]

У меня аж два турника! Один дома а другой на улице.Каждый день подтягиваюсь,подъем с переворотом делаю

[Санёчек94]

Я, вот, счастлив, на днях поставили турник теперь подтягиваюсь каждый час У кого-то такое счастье есть дома? Как часто вы занимаетесь, какие упражнения?

у меня тоже есть дома турник и советую всем кто следит за своей физической формой установить турник дома или во дворе(у кого частный дом). Кстати, о упражнениях, есть один не сложный комплекс упражнений на турнике, для этого нужен портфель с грузом, одев портфель нужно сделать 2-3 подхода хватом "ладони к лицу"(хват на уровне плеч), первый подход разогревочный, второй и третий на максимум.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

есть!занимаюсь день через день,подтягивания 5 подходов по 17 раз,на бицепс 5 подходов по 15 раз,пресс 5 подходов по 30 раз,и всякие понты типо выход на два или офицер!за три месяца занятий накачался очень прилично!

хороший комплекс, а я делал 10 подходов на турнике(четный - прямой хват, нечетный - обратный) и десять на брусьях. На турнике по 15-17, а на брусьях 18-25 раз. Результат 100%, а если еще питаться хорошо (белковой пищей), то вообще все 200%))))

Добавлено спустя 46 секунд:
Устанавливайте турник и брусья и все будет супер))))

[reperochik]

у меня дома есть турник.Люблю позаиматься на нём утром.Подтягиваюсь,делаю упражнения на пресс ну и всякие упраднения на розвитие оприделенных мышц.Ну я как бы с детства занимаюсь спортом и я отлично справляюсь без турника.Отжимание,пресс,спина,соривнования.

[DizZineSs]

К сожалению турника нет. Хотел себе поставить, но в нашей квартире потолки не очень высокие, а подтягиваться с подогнутыми ногами или биться головой о потолок мне не хочется. Я когда надо в спортзал хожу)

[Getloose55]

Р

Нет, но во дворе есть!Летом занимаюсь.
неинформативно

[Katana]

К сожалению турника у меня нету.Но для меня нету, большой проблемы выйти на улицу, ведь у нас во дворе стоит турник, брусья, занимайся сколько влезет.)

[rastaman]

Дома висит турник.Часто занимаюсь на нём.Но чаше делаю отжимания от пола,пресс.По-моему это более простой и действующий способ.

[Dj Remak]

Турник есть,сделал сам. На нем занимаюсь часто, а кроме рурника в зимнее время хожу на качалку, ну и там на турнике вишу. Если обхватить обычным хватом то будут качаться круглые мышцы:грудная клетка и др. Ну и много других тоже существует. Кому нужны советы,обращайтесь.

[ХАМИД]

дома турника нет но есть не по далеку, стараюсь ходить туда как можно чаще для поддержания физической формы.

[Николай0070]

Турник у меня с самого детства. Я всегда о нем мечтал.когда был маленький всегда занимался на нем. Сейчас начал заниматься борьбой и боксом. На турникке меньше занимаюсь,больше провожу время в тренажероно зале.

[smelyanochka]

Мы с мужем и детьми снимаем жилье и здесь есть турник, но на нем никто не отжимается. Думаю что в своем доме мы тоже его повесим, так как занятия на нем положительно влияют на здоровье.

[vad1m]

Р

турник дома есть, очень полезная вещь))))я на нем подтягиваться научился в детстве
неинформативно

[MissisRonin]

Закрыто, продолжаем здесь: viewtopic.php?f=16&t=4635&start=30