Сколько часов в сутки вы спите?

[Юрец]

Я сплю часа четыре и чувствую себя отлично, даже бодрее чем когда сплю всю ночь и пол дня

[yu8l8ya]

Сплю 5-6 часов в рабочие дни и часов по 12 в выходные Считаю, что слишком много моего времени уходит на сон, но ничего с собой поделать не могу

[SerGO20141]

неинформативно
По выходным по 12 часов,по будня 6-8 часов

[Miss love]

Сплю когда как придется... Когда и 9 часов сплю (чаще всего в выходные), когда и по 3 часа... В принципе и того и того времени хватает, но неделю не выдерживаю, если мало часов на сон уходит...

[zheka1995-1995]

Я сплю по 8 - 9 часов в зависимости от того выходной это или нет.

[Почемучка]

Сплю понемногу и с периодичностью. В 12 легла, в 2 встала, в 3 легла, в 5 встала и так далее. Ну а с утра уже не до сна..

[Katana]

Я как когда сплю, бывает что 5 часов, бывает и по 9).

[hahol75]

До недавнего времени спал 5 и высыпался сейчас есть возможность спать по 7 часов и я не высыпаюсь. Интерестно почему.

[sergei56]

я сплю когда как(((

[Mczam]

а сколько по рекомендациям спать нужно кто нибудь знает???

[podv42-139]

8-9 часов хватает

[Neon]

сплю 3-5 часов ..не высыпаюсь

[sergei56]

Я сплю 6 часов и высыпаюсь

[Brunettt]

8-10 часов, когда трезвый, ну то есть всегда)

[sergei56]

Я сплю где-то 5-6 часов

[Софьяна]

Чтобы человек за ночь полноценно восстановил силы, он должен спать не менее 7-8 часов.
Мой организм и я сама придерживаюсь этого правила, ведь это правильно.
Если я знаю, что завтра мне вставать рано, то значит раньше нужно лечь спать,
а если поздно, то эти самые восемь часов, я обязательно должна отдать сну.
Читаю и непонимаю: как за 5 часов можно выспаться. Вот если я буду столько
спать, то потом весь день буду вялой и неважно себя чувствовать.

[Dima1987]

ну я по разному сплю,так что точное количество часов сказать не могу. могу продрыхнуть и с раннего вечера и до обеда...а иногда по два дня вообще не сплю..если шляемся по вским тусам и пьянствуем.

[hest]

Я сплю 3 часа(((

Вы что Наполеон "шутник"

[Анархист90]

Интересный вопрос! Если честно, то не считал! Но а если приблизительно - то наверное часов 6 -7! С моим графиком и моей учёбой наверное не реально больше спать! Моя мечта - это просто хорошо выспапться!

[DEMON]

сам я сплю около 6-8 часов иногда больше, иногда меньше, но стараюсь придерживаться такой цифры. потому что иногда прям жуть не высыпаешься, и так же я не согласен с людьми которые спят по пол дня! а то и больше, как это возможно я не понимаю, как-то раз попробовал так же, но проспал от силы 10 часов. вывод: организм не заставишь

[Henri]

Когда работаю, то бывает и по три часа в сутки сплю, а так обычно часов шесть семь. Мой рекорд был по бодровствованию двое с половиной суток, потом меня убило просто. Думаю, если приучить организм, то можно и за два часа выспаться.

[hest]

Чтобы человек за ночь полноценно восстановил силы, он должен спать не менее 7-8 часов.
Мой организм и я сама придерживаюсь этого правила, ведь это правильно.
Если я знаю, что завтра мне вставать рано, то значит раньше нужно лечь спать,
а если поздно, то эти самые восемь часов, я обязательно должна отдать сну.
Читаю и непонимаю: как за 5 часов можно выспаться. Вот если я буду столько
спать, то потом весь день буду вялой и неважно себя чувствовать.

Вот дествительно самый верный ответ .Я с Вами полностью согласен.Молодцом.

[lexa21reg]

Я сплю 7-8 часов, я тоже не понимаю как можно спать 3-4 часа, от этого может быть много последствий, раздражительность, снижение продуктивности и все такое, но когда поспишь больше тоже чувствуешь себя неочень!!!!

[Natsh]

Сплю сколько спится. Как показывает практика 8-10 часов вполне достаточно, но в трудовые будни бывает и меньше, что уж тут поделаешь се ля ви ))

Добавлено спустя 10 минут 17 секунд:

№1. Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье – около семи часов в сутки. Исследования проводили известные эксперты по долголетию – японцы.
Как выяснилось, самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5–7, 5 часов, в этой группе и уровень смертности оказался самым низким. У тех же, кто спал менее 4, 5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1, 6 раза, еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спать более 9, 5 часов – это сокращает жизнь в 1,7–1, 9 раза.

№ 2. Уинстон Черчилль считал, что мужчине нужно спать шесть часов, мальчику – семь и только женщинам и дуракам требуется больше часов для сна.
Хронический недосып разрушает иммунную систему, тормозит производство гормонов, ведет к нервному истощению. Если мы мало, или плохо спим, падает коэффициент интеллекта, притупляются реакции тела и мозга, тускнеют глаза, кожа и волосы. Во время сна вырабатывается гормон роста, который детям и подросткам помогает расти, а в организме взрослого человека регулирует образование жиров. Поэтому чтобы сохранить молодость и здоровье спите столько, сколько хочется. У каждого человека время, необходимое для восстановления и отдыха организма, индивидуально. К тому же оно варьируется в зависимости от времени года и длительности светового дня. Человек должен спать столько времени, чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим.

№ 3. А вот и третье мнение - Спать взрослому человеку нужно 7 часов. Если отдыхать 8 и более часов, то вероятность умереть в следующие 11-17 лет увеличивается вдвое.

Вообщем пойми этих ученых. Лично я придерживаюсь второго варианта - спать нужно столько сколько спится, то есть столько сколько нужно твоему организму )))

Цитирование добавлено
MissisRonin

[schumi.net.ru]

сплю 7-9 часов в день ))
7 по будням, 9 по выходным ))

[Дмитрий1]

Друзья мои, готов спать хоть весь день, так кто ж это позволит сделать. В среднем в сутки сплю как положено 8 часов. Вроде бы говорят что больше тоже вредно и меньше вредно.

[Tr1aL]

В выходные сплю более 12 часов, ну а в будние дни 5-6

[.:Dima:.]

Р

я сплю где то часов 6-8 но и то не хватает плохо просыпаюсь ,но в выходные я отсыпаюсь долго.

[pushka]

неинформативно
Катастрофически не высыпаюсь,сплю по 6 часов,на выходных пытаюсь максимально отоспаться на всю неделю!

[tanyzlat]

неинформативно
5-8 часов с появлением ребенка больше не поспишь.а до могла в выходные и 12часов подряд дрыхнуть