Полезен ли бег для здоровья?

[casper4672007]

Бег канешн полезен. Особенно по утрам =)
Deliya - а это уже флуд.

[Acrotrixer]

Ну это элементарно,естественно полезно.Во-первых формируется выносливость,дыхалка становится лучше,заряжает энергией на весь день,если бегаешь с утра.Лично я бегаю каждый день,на не большие дистанции,это полезно каждому,но не желательно тому,у кого больное сердце,таким людям это скорее всего противопоказанно.
Я считаю что бег поддверживает форму пожилым людям,таких людей я очень уважаю.

[Deliya]

Люди, прошу не отвечать односложно и обосновывать свои ответы. Тех, кто игнорирует мое предупреждение, буду штрафовать.

[puJama]

Лично я против бега- это дополнительная нагрузка на сердце... Чем меньше напрягать сердце- дольше проживешь...

Ты решил одним минусом закрыть все плюсы? Да нет ты ошибаешся... Никто не говорит бегать о 20-40 км от этого конечно же садиш Сердечко... Но как ты поспориш с тем фактом что улучшение выносливости даёт многа плюсов! также большенство Женщин склоняются к Мущинам которые бегают так как могут заниматся сексомне 30 и более, а не 10 минут.. Так что начинай бегать пока не позно!

[Zhenya]

Nike
Верно.Бег формирует не только выносливость человека,но и характер!Да да именно характер.Каждый человек каждый раз во время пробежки ставит перед собой цель сделать новой количество пройденного пути.Человек занимающийся бегом-это упорный ,уверенный в себе человек.

[hahol75]

Сам по себе бег полезен. Он тренерует выносливость,силу мышц. Если бегать регулярно то меньше растяжении вывихов. Для меня бег приятен. Правда получается бегать не регулярно. В детстве и в юношестве главное заниматься спортом эта закалка останется на всю жизнь.

[Aleks Del Piero]

Безусловно, бег полезен для здоровья, но для этого самого бега важно непосредственно текущее ваше состояние. Допустим, если года три назад я за полноценный футбольный матч пробегал порядка 9-10 километров, то после нескольких лет сидячего образа жизни мне трудно навернуть в нормальном темпе пару кругов вокруг стадиона. А вскоре мне вообще по рекомендациям врачей было не рекомендованы какие-либо скоростные забеги, либо на забеги на длинные дистанции. Правда, я не могу без своего хобби, поэтому приходится жертвовать...

[morozova]

Бесспорно бег очень полезен как для фигуры(в том числе подтягивает животик,если такая проблема существует) так и для здоровья,я бы с радостью бегала по утрам,с сердцем небольшие проблемы,долго конечно не выдерживаю,но немножко бы бегала

[salan]

Разным людя полезен разный спорт в разном возрасте, но в молодости бег с нагрузками даёт здоровья и выносливости на будущую жизнь

[victor]

Да, бег полезен, если бегать по чистому воздуху, например в лесу или парке, где нет машин.

[mastermidlet]

Все полезно в меру. Тут нужна золотая середина. Если грамотно делать пробежки это непременно пойдет на пользу:)