Полезные свойства продуктов.

[joenlo]

Давайте поговорим о продуктах и их полезных свойствах. Пишите продукт и его полезные свойства.Я начну.

1.Брокколи. Предотвращает риск появления сердечных заболеваний,диабета и даже некоторых видов рака.
2.Миндаль. Тоже снижает риск появления сердечных болезней и понижают уровень холестерина в крови.
3.Яблоки. Способствуют так же понижению холестерина и улучшают перестальтику кишечника.
4.Морковь богата витамином А. Полезна для зрения и обладает антиоксидативными свойствами и антиканцерогенными.
5.Лук и чеснок. Они повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям. Ещё лук обладает седативными свойствами(то есть если тебе нужно хорошо выспаться,то поешь немного лука за 1-1.5 часа до планируемого времени сна) так же седативными свойствами обладают финики.
6.Помидоры обладают сильными антиканцерогенными свойствами и укрепляют зрение.
7.Грецкий орех улучшает работу мозга.
8.Гречка насыщает организм нужными веществами,укрепляет иммунитет.
9.Кисломолоные продукты улучшают работу кишечника.
10.Лосось улучшает состав крови и облатает антиоксидантым свойством.
11.Зеленый чай обладает сильныи антиоксидатным и антиканцерогенным свойством.
12.Свекла отчищает крови и выводит камни из почек.

[miss uliana]

13. Лимон богат витамином С, укрепляет иммунитет, способствует сжиганию жиров.