Сколько часов в сутки вы спите?

[GeorgeRainman]

В первую очередь не доволен своим режимом дня, сначала новогодние, а затем после сессионные каникулы выбили меня, сплю 8-10 часов, 8 собственно нормально, но когда получается 10 - не очень хорошо, потом не всё успеваю сделать из планируемого ранее.

[reperochik]

неинформативно
7-8 часов в сутки,это вполне хватает здоровому человеку чтобы выспаться

[Valeri Rainberg]

Так как у меня маленький ребенок,вообще тяжело назвать,что я сплю,если собрать всю ночь по кусочкам,то в общей сложности сплю часов 10.

[Getloose55]

Раз на раз не приходится.Но в среднем это 8-10 часов.Хотя бывает и по 4-5 часов. Но хочется ложиться непоздно и вставать рано, а получается наоборот..

[Dj Remak]

Р

Сплю примерно по девять часов, иногда больше или меньше...

[anat]

Сплю не более 6-ти часов в сутки, по своей натуре я жаворонок, и во сколько бы не легла, все равно рано встаю, когда дома все еще спят. Особенно нравится рано вставать весной и летом, вообще люблю раннее утро. В редких случаях, если получается более шести часов сна, чувствую дискомфорт, и день заканчивается как-то быстро. В моей родне все малоспящие.

[NeroAngelo]

Я сплю обычно по 10 часов иногда больше иногда меньше, бывает ложусь в 3 ночи, бывает в 12 , по разному, а просыпаюсь в час или два дня

[cosmothrash]

На сон у меня обычно уходит часов восемь, всё остальное «съедает» учёба и интернет.

[Николай0070]

В детстве я спал много. Сейчас из за новых технологий я стал меньше спать. Все время сижу в интернете, учусь занимаюсь спортом. Очень много времени уходит. На сон остается 5 часов . Все время чувствую усталость. Засыпаю на занятиях. Думаю менять свой режим. Так как от этого зависит мне здоровье.

[smelyanochka]

Поспать люблю. Мне всегда сняться сны. Сплю как правило ночью и бывает что днем. Из за детей не всегда удается норально поспать.

[лесовик]

В обшей сумме сплю около 10 часов в сутки. но иногда приходится спать и менее 4 часов\недавно у дочьки температура была 38,9 вот пытались сбить а когда сбили то с супругой по очереди всю ночь скажем дежурили\всякое в жизни случается.

[vad1m]

Мой режим сна очень непостоянный. Ну пока молодой дак сил хватает иногда и вообще не спать. Хотя и прихожу с работы или учёбы уставший, но всегда хочется вечерком элементарно посидеть в инете или ,например, посмотреть футбол. Сплю в среднем (если считать за неделю) по 6 часов в день. конечно это недостаточно для высыпания. иногда если есть время позволяю себе поспать 9 и более часов, но это происходит максимум раз в неделю. Говорят что самый крепкий и здоровый сон с 10 до 12 ночи, но у молодых как раз именно в это время активная деятельность различного рода, поэтому мой сон обычно начинается с 12 и позже, а в 7 уже встаю и иду на учёбу. Бабушка мне постоянно говорит ляг пораньше, выспишься хоть. На что я ей отвечаю - на пенсии высплюсь. Хоть и смешно но факт что пока сил хватает, не особо тянет рано ложиться спать.

[Чужая]

Я сплю часиков так 4-6, иногда днем с детьми могу подремать часок.

[Andre]

Человек 15 часов на ногах , а 9 часов спит.Я сплю 9 часов , в выходные сплю 10-11 часов.

[ATV_]

Я сплю в день минимум по пять часов, хотя для того чтобы выспаться мне необходимо лечь не позже 23.00 и поспать хотя бы восемь часов. Иногда такое случается Хотя чаще нет.

[Ольга39]

Не меньше 6!!Еще в школе нам говорили, что необходимо не менее 8 часов в сутки!Сон-вещь важная, я , например, лучше посплю, чем поем или погуляю...без правильного сна не будет хорошего настроения, женщинам тем более нужен крепкий сон, желательно сразу после секса)тогда никакие круги под глазами нам не страшны!!

[zzzzz]

Я сплю около 8-9 часов в сутки. Мне хватает, чтобы организм полностью восстановился и я засыпал днем. Читал недавно о сне и там вычитал, что здоровому человеку нужно примерно 6 часов для полного восстановления организма, но для меня 6 часов, это слишком мало, я уже пробовал спать по 6 часов в сутки, и пришлось идти к врачу...

[matreshka]

у меня каждый день подъём в 6.30 в силу обстоятельств, так что я высыпаюсь всегда, во сколько бы не легла) я вообще считаю что организм привыкает к режиму, можно наверное и по несколько часов тратить на отдых, если себя приучить)

[TiMika]

До декрета работала сутками (ненормированный день). Спала как придется, где придется и сколько придется. Теперь организм берет своё - сплю по 8 - 10 часов и не высыпаюсь. А в выходные и все 12 выходят (если малыш даст поспать). Иногда возникает желание проспаться до тошноты....

[anat]

В этом вопросе есть одна закономерность: молоые люди спят вегда больше, чем старшее поколение. Чем старше человек, тем меньше он спит. Старики вообще плохо спят, знаю по своим родным. Думы, заботы, состояние нервной системы и многие другие факторы влияют на продолжительность сна. Еще от организма многое зависит - некоторым достаточно того времени на сон, которого другому катастрофически мало.

[November]

Шесть-восемь часов для меня норма. Но сон преимущественно дневной, поэтому кажется, что сплю гораздо больше этих цифр. В принципе, мне может хватить и четырех часов сна, но только если вставать надо не рано утром, так как по утрам у меня состояние зомбированного лунатика, даже если до пробуждения проведу во сне все десять часов. Я сова

[Avdego]

Я стараюсь спасть 8 часов, но выходит где то 6-7, а если посплю больше 9и часов, то очень трудно вставать.

[Irinchik]

Сплю часов по 8, но почему-то все равно не высыпаюсь. То ребенок плохо спит, то сама. Хроническое недосыпание.

[Olezhe4ka]

Всем привет! я сплю от 6 до 8 часов в сутки, но есть одна особенность: если я просплю 7 часов я точно не высплюсь и весь следующий день буду тормозить! по другому не скажешь! а вот если 6 часов и ни минутой позже, то отличный день обеспечен!

[MissisRonin]

Тема не несет смысловой нагрузки. Закрыто.